资源名称：精神上不受力：活出内核稳定的转运人生
合集数目：4
资源类型：电子书
资源格式：azw3+epub+mobi+pd
资源大小：30.79MB
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这本书以赤诚之心回溯作者从病痛缠身、家庭破碎、职场困局到一步步完成自我重建的心路长卷，用细腻温润的笔调铺陈如何通过“情绪节能”“课题分离”等方法挣脱精神内耗的泥沼，修得内在的安稳与力量。书中不灌鸡汤、不喊口号，只忠实呈现生活本身的褶皱与温度，让每一个曾被情绪重负拖入低谷的人，都能从中照见前行的微光与希望。

目录结构：

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